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手もみ名人 [店舗ブログ]
季節の変わり目

temomi (2018年10月12日 19:06) | コメント(0) | トラックバック(0)

季節の変わり目は体調を崩しがちです。

 

image1.jpeg

 
急激な気温気圧の変化から
 
自律神経(体内時計)がみだれます。
 
自律神経は交感神経と副交感神経に分かれています。
 
[交感神経=緊張した時や活発に行動してる時優位に]
[副交感神経=リラックスしてる時や寝ている時優位に]
 
2つがバランスをとりながら
 
心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っています]( ˙-˙ )
 
自律神経は自分の意思ではコントロールできず
 
ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいます( ˙-˙ )
 
交感神経優位が続くと
 
エネルギー消費が増え
 
疲れやだるさを感じやすくなります(-_-)
 
そんな時は
 
ぬるめのお風呂にちょっと長めに入ったり
 
お気に入りのアロマを焚いたり
 
IMG_4838.JPG
 
深い呼吸を、1回、2回…と
 
リラックス出来る時間をもつと良いかも!
 
イマムラ( 〃 ❛ᴗ❛ 〃 ) 
 

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