連日の異常な暑さには本当に参ってしまいますね(^-^;

そんな中、全国高等学校野球選手権大会、｢夏の甲子園｣が始まりました！

暑さに負けず、仲間と勝利を目指して躍動する若者の姿には感動してウルウル〰️、

そして何より元気をもらっています。

そこで今年は観戦中に気づいたことがありました。

試合中に守備の選手が水分補給をする場面があり、

例年以上に体調管理に気を遣っていることです。

暑さ対策には水分を摂ることがとても大切なのは皆様もご存じだと思いますが、

水分とともに塩分も摂取することが重要だそうです。

水にひとつまみの塩を加えたり、(塩分を含む)スポーツドリンクを飲むのが良いとのことです。

皆様、今年の酷暑を健やかに乗りきりましょう！
                                   

セキノ