ブログ｜青葉台のマッサージ、整体は徒歩1分のてもみ名人

東急田園都市線青葉台駅より徒歩1分

temomi (2014年6月24日 17:42)

それでは正しい歩行とはどのようなものなのでしょうか？

細かい事を書きだすときりがないので、簡単に。

まずは肩の力を抜いて、それでも前傾姿勢にならないように。

やや広めの歩幅で、踵から着地してつま先で蹴り出すように歩きます。

できれば、腰から前に出すようなイメージで。

お腹とお尻を軽く引き締めて、

腕はリズミカルに意識して振りましょう。

そして大切なのは、

頭が上から糸のようなもので吊られているようなイメージを持つ事。

そうすることで、無理なく背筋を伸ばすことができます！

「私は一日中デスクワークだから、歩いているより机に向かっている時間がながいのよねぇ」

そんなあなた！

わかりました！

次回は疲れづらい正しい座り方についてお話ししましょう！

おーぐち

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