■1：身体を温める

テオブロミンが血管を拡張させ、血流を増やすことで体温を上昇させます。

■2：風邪やインフルエンザを予防する

カカオ・ポリフェノールがNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化し自然免疫力を高め、風邪やインフルエンザウイルスの感染から守ってくれます。

■3：肌の再生を促す

カカオ・ポリフェノールの高い抗酸化作用により、老化の原因となる活性酸素の働きを抑制。紫外線で傷ついた肌を修復したり、ターンオーバーを促進する効果もあり、ニキビやニキビ痕、シミ、シワの予防にも期待できます。

■4：良質な睡眠を促す

テオブロミンの働きで、自律神経を整えリラックス効果を得られるようになります。ココアにはカフェインが含まれていないので、夜眠る前に飲むことでスムーズな入眠をサポート。

■5：便秘を解消する

1杯のココアで、トマトジュースの2～3倍もの食物繊維が摂取でき、便秘解消に効果的。これは、カカオマスから脂肪分を多く取り除いた、ピュアココアだけでしか得られない効果なのです。なので、食物繊維をしっかりと摂りたいときは、市販のココア飲料ではなく、ピュアココアを選ぶようにしましょう。

身体を長時間温めてくれるココアには、美容にも健康にも嬉しい効果がたくさん。1日1杯のココアを、生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。