年末年始　正月も終わり　やーれやれと思っていましたら　はや一月も10日　この分だと大晦日もまじかではないかと

思う今日この頃。

会社も始まり　正月休みの半分冬眠状態の身体を急に動かして　あちこちバッキバキのお客様が

多く見えられるのもこの時期の風物詩です。

多いのが　首が凝って仕方がないんですっというお客様方

どうすればいいの？？　簡単です

仕事休んで　首を暖かくして　湿布して　寝んねしてれば　４．５日で治る・・・・

（何？首が治る前に　クビが危ない？？）はい　確かにその通り

では、簡単な首のストレッチ教えます

まずは　首に両方の手のひらを軽くぽんと置きます（首に頬杖をつくっと言えばイメージしやすいかな）

これだけで保温　ゆるーく首がのびますので

次に顎を中心にゆーっくり顔を回してください　（1回1秒くらい　目を回さないように）

1回に１５－２０くらい　これをワンセットで　日に３回ぐらいやってみてください

一番簡単な　首こりの解消法ですｗ（ｂｙ西原）