当店でも　やっています足つぼですが　反射区というポイントを刺激する療法です

足にあるくらいなんだから　手にも当然っと思っていましたら

ありましたあ　しかも　とても簡単　

やろうと思えば　寝たままベットからも出ることすらなく　息を吐きながら指を引くという

どーんな無精者にも出来る　指の施術　その名も「指ヨガ」

（なんせ　こんな僕にも出来ましたから　絶対できないはずはない）

東洋医学では「手は人体の縮小版」という考えがあります。

たとえば左の手の平の中指のつけ根は胃腸と関係が深く、

ここをもみほぐすと胃腸の働きが活発に。

また、中指の第一、第二関節のもみほぐしは首のコリに効果アリ。

指にアプローチすることで、体の痛みやコリの改善にも役立ちます。

また、生理前のイライラ、ウツウツの撃退にも、手の平や指のもみほぐしが効果的♪

テレビを観ながら、ゆっくり行うとリラックスにも◎。

指を柔らかくほぐすことで脳内の血流が促され、緊張、不安、興奮などを鎮める効果があるのです！

まず　難しいことはことはさておいて　実践

まず　右でも　左でもその掌の　中央を　

親指で　いた気持ちいくらいで息を吐きながらグーッと押してみて下さい

自律神経を鎮静化させ　副交感神経を活性化させます（息を吐きながらするのがミソ）

次に中指の指先　第二関節を　

親指と人差し指で挟んでぎゅーっと左右にいた気持ちいいくらいでねじります。（息は吐いてください）

手を机の上などにおいて中指をゆっくりとそらして伸ばしていき　最後に指先に向かってゆっくりと引きます

信じられないことに　効果は抜群です（自分で試してみました）

身体があったまって　冷えが解消されますよ（ｂｙ　西原）