ブログ｜青葉台のマッサージ、整体は徒歩1分のてもみ名人

東急田園都市線青葉台駅より徒歩1分

聞きなれない言葉ですね・・・。

ＶＤＴとは、

Visual Display terminal　の略語で、

パソコンやスマホ、テレビゲームなどの端末を意味しています。

長時間ディスプレイを見る作業を続けていたり、

スマホのゲームなどに夢中になっていると、

眼の疲れだけではなく、首や肩のコリ、頭痛や吐き気などの症状を引き起こすことがあります。

これをＶＤＴ症候群といいます。

予防としては、

１時間に１０～１５分の休憩をとったり、

ディスプレイの位置を見直したり、

椅子とデスクの高さのバランスを調整するなどがあります。

特に首や肩、背中にかけてつらくなるという方は、

椅子とデスクの高さバランスを調整してみて下さい。

目安としては、

椅子に座った状態で肩の力を抜き、肘を曲げて、いわゆる「小さく前へならえ」の姿勢をとります。

この時、曲げた肘の位置とデスクが同じ高さにあること。

肩に力を抜いた状態で、肘がデスクにスッと乗る位置に椅子の高さを調整してみましょう！

おーぐち

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